Como conversar com o adolescente que não fala

Quando um adolescente não conversa com os pais, na maioria das vezes não é desinteresse: é uma fase em que ele quer mais privacidade e nem sempre acha que será entendido. O que costuma ajudar é escolher o momento, escutar sem julgar, perguntar de forma aberta e, principalmente, não transformar a conversa em interrogatório. Se o silêncio vem junto de outras mudanças que duram semanas, vale buscar apoio.

Por que o adolescente se cala?

Há vários motivos, e quase nunca é um só. Calar-se faz parte de crescer: o adolescente quer ter um mundo só dele, resolve coisas sozinho e conversa mais com os amigos. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP, 2025) inclui o desejo de privacidade entre os comportamentos esperados nessa idade.

Mas existe outro motivo, que dói mais em quem ama: ele pode achar que os pais não vão entender. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (PeNSE 2024, IBGE), pouco mais de um terço dos estudantes de 13 a 17 anos sentem que os pais não entendem seus problemas e preocupações. A pesquisa mostra também que 26,1% sentem que ninguém se preocupa com eles. É a percepção do jovem, não um julgamento sobre os pais. Mostra que muitos adolescentes não se sentem ouvidos, e que há espaço para a família tentar de outro jeito.

Também pesa a vergonha, o medo de ser repreendido, o cansaço do dia ou a sensação de que o assunto "não tem solução". Às vezes ele quer falar, só não sabe como começar.

Como puxar conversa com um adolescente que não conversa?

Algumas ideias gerais, de comunicação, que podem ajudar. Nenhuma delas funciona sempre, e cada adolescente reage de um jeito.

• Escolha o momento. Conversas costumam fluir melhor quando não parecem "A Conversa": no carro, na cozinha, durante uma caminhada ou enquanto vocês fazem algo juntos. Evite começar na hora da briga, de cansaço ou de pressa.
• Escute sem julgar. Deixe ele terminar, sem interromper e sem corrigir de imediato. Primeiro mostre que entendeu; só depois, se ele quiser, dê sua opinião.
• Faça perguntas abertas. Em vez de "foi tudo bem na escola?", que pede um "sim", tente "o que foi mais chato hoje?" ou "o que você achou desse assunto?".
• Não interrogue. Muitas perguntas seguidas soam como cobrança. Uma pergunta, uma pausa e um silêncio tranquilo funcionam melhor do que cinco perguntas.
• Repita o que você ouviu. "Então você ficou chateado porque ninguém te chamou?" mostra que você prestou atenção e dá a ele a chance de corrigir ou de continuar.
• Assuma seus erros. Se você gritou ou desvalorizou algo que ele disse, um "eu exagerei ontem, desculpa" abre mais portas do que parece.
• Aceite o "não quero falar". Diga que está disponível e que ele pode procurar você quando quiser. Depois, cumpra: esteja disponível de fato.

A SBP também sugere, diante de uma dificuldade, perguntar "como você acha que pode lidar com isso?", em vez de resolver tudo por ele. Isso mostra confiança na capacidade dele.

O que costuma atrapalhar a conversa?

• Dar sermão ou conselho antes de escutar.
• Minimizar: "isso é bobagem", "na sua idade eu não tinha esses problemas".
• Comparar com irmãos ou colegas.
• Perguntar com tom de cobrança ou com a tela do celular na mão.
• Rir, ironizar ou contar para outras pessoas o que ele disse em confiança.
• Reagir com raiva ao que ouve. Se ele conta algo difícil e leva bronca, aprende que é melhor calar.

Nada disso faz de você um mau pai ou uma má mãe. São escorregões que acontecem em qualquer casa. O importante é notar e tentar de novo.

Quando a dificuldade de conversa merece apoio profissional?

Todo adolescente tem fases de silêncio. A conversa pede apoio profissional quando o silêncio vem junto de mudanças que duram semanas e atrapalham a vida dele. O NIMH, instituto de saúde mental dos Estados Unidos, orienta considerar ajuda quando o comportamento ou as emoções duram semanas ou mais, causam sofrimento ou atrapalham a escola, a casa ou as amizades. A SBP considera sinal de alerta a tristeza profunda ou o isolamento por mais de 15 dias.

Observe se o silêncio vem com queda nas notas, mudança no sono ou no apetite, afastamento dos amigos, perda de interesse pelo que gostava, tristeza, irritação ou desânimo que não passam. Esses sinais não servem de diagnóstico. Servem para você decidir procurar o pediatra, conversar com a escola e, se fizer sentido, buscar um psicólogo.

Às vezes o adolescente fala mais com alguém de fora da família. Isso não é perda para os pais: é um espaço a mais para ele.

Se seu filho falar em se machucar ou em não querer viver, procure ajuda no mesmo dia: CVV (188), SAMU (192) ou pronto atendimento.

O que você pode fazer em casa, a partir de hoje?

Comece pequeno: um momento por dia, sem tela, de poucos minutos, só para estar junto. Mostre interesse no que ele gosta. Fale também de você, sem exagero. E tenha paciência: a confiança volta aos poucos.

Se quiser conversar sobre o que está acontecendo, estou à disposição.